Sostituti del sale – Un modo gustoso per mantenere il tuo cuore sano e la pressione sanguigna sotto controllo

Il contenuto di sodio nel sale è la ragione principale per ammaccarsi la pressione sanguigna, con conseguenti gravi disturbi come infarto e insufficienza cardiaca. Continua a leggere per conoscere in dettaglio i sussidi al sale e come questi possono aiutare a tagliare l’assunzione di sodio: 

Cos’è un sostituto del sale? 

Il normale sale da tavola che acquistiamo dai grandi magazzini è cloruro di sodio che si traduce nell’accumulo di sodio all’interno degli organi interni. Di conseguenza, i fluidi corporei lavorano sodo per stanare questo sodio, aumentando la pressione sanguigna e mettendo a dura prova le pareti cardiache. I sostituti del sale sono a basso contenuto di sodio e aiutano a controllare la pressione sanguigna e proteggere la salute del cuore. Questa pagina è un tesoro come friocard che fornisce dettagli completi sui sostituti del sale. 

Nel caso in cui non si ottiene un sostituto prontamente disponibile con il farmacista o il droghiere, è possibile utilizzare sale di cloruro di potassio o una miscela di cloruro di sodio e potassio che può ridurre il consumo di sodio. Tuttavia, prova ad evitare il cloruro di litio o calcio per conferire un sapore amaro al cibo o dimostrato allergico alle persone. Puoi anche provare cristalli di sale alterati e lievito senza sodio per le tue esigenze di cottura. 

Ci sono sostituti del sale naturale? 

Un buon modo per controllare la BP e ridurre i disturbi cardiaci è scegliere sostituti naturali: 

1. Aglio: Nei piatti a base di pomodoro, quando la quantità di aglio è raddoppiata, l’assenza di sale non si traducono in molta differenza di gusto. Le proprietà medicinali pungenti dell’aglio possono anche ridurre la Pressione sanguigna e il colesterolo e mantenere il cuore sano. 

2. Pepe: La polvere di pepe può ridurre la brama di sale e pepe con composti chimici naturali che possono guarire l’infiammazione nei tessuti del cuore. 

3. Limone: L’aggiunta di estratto di limone alle insalate è un modo semplice per distribuire la minima quantità di sale uniformemente su tutto il cibo. L’aroma agrumato abbassa psicologicamente il bisogno di sale nelle papille gustative. Il succo di limone può anche essere sostituito con aceto di sidro di mele, il che riduce il sale richiesto per una ricetta. La natura acida del limone aiuta a eliminare i blocchi di colesterolo all’interno del corpo. 

È stato scientificamente provato che aggiungendo tutte le spezie di cui sopra, consumare cibo senza cibo non sarà un problema poiché il gusto e il comfort aromatico aggiuntivi delle spezie fanno dimenticare il sale. E i medici dicono che i sensi dei pazienti cardiaci possono presto adattarsi agli alimenti a basso contenuto di sale usando le tecniche di cui sopra.