Sostituti del sale – Un modo gustoso per mantenere il tuo cuore sano e la pressione sanguigna sotto controllo

Il contenuto di sodio nel sale è la ragione principale per ammaccarsi la pressione sanguigna, con conseguenti gravi disturbi come infarto e insufficienza cardiaca. Continua a leggere per conoscere in dettaglio i sussidi al sale e come questi possono aiutare a tagliare l’assunzione di sodio:  Cos’è un sostituto del sale?  Il normale sale da tavola che acquistiamo dai grandi magazzini è cloruro di sodio che si traduce nell’accumulo di sodio all’interno degli organi interni. Di conseguenza, i fluidi corporei lavorano sodo per stanare questo sodio, aumentando la pressione sanguigna e mettendo a dura prova le pareti cardiache. I sostituti del sale sono a basso contenuto di sodio e aiutano a controllare la pressione sanguigna e proteggere la salute del cuore. Questa pagina è un tesoro come friocard che fornisce dettagli completi sui sostituti del sale.  Nel caso in cui non si ottiene un sostituto prontamente disponibile con il farmacista o il droghiere, è possibile utilizzare sale di cloruro di potassio o una miscela di cloruro di sodio e potassio che può ridurre il consumo di sodio. Tuttavia, prova ad evitare il cloruro di litio o calcio per conferire un sapore amaro al cibo o dimostrato allergico alle persone. Puoi anche provare cristalli di sale alterati e lievito senza sodio per le tue esigenze di cottura.  Ci sono sostituti del sale naturale?  Un buon modo per controllare la BP e ridurre i disturbi cardiaci è scegliere sostituti naturali:  1. Aglio: Nei piatti a base di pomodoro, quando la quantità di aglio è raddoppiata, l’assenza di sale non si traducono in molta differenza di gusto. Le proprietà medicinali pungenti dell’aglio possono anche ridurre la Pressione sanguigna e il colesterolo e mantenere il cuore sano.  2. Pepe: La polvere di pepe può ridurre la brama di sale e pepe con composti chimici naturali che possono guarire l’infiammazione nei tessuti del cuore.  3. Limone: L’aggiunta di estratto di limone alle insalate è un modo semplice per distribuire la minima quantità di sale uniformemente su tutto il cibo. L’aroma agrumato abbassa psicologicamente il bisogno di sale nelle papille gustative. Il succo di limone può anche essere sostituito con aceto di sidro di mele, il che riduce il sale richiesto per una ricetta. La natura acida del limone aiuta a eliminare i blocchi di colesterolo all’interno del corpo. … Read More

Come evitare il mal di schiena

Nella parte posteriore, l’artrite può sembrare un dolore completo. In effetti, di tutte le persone, la colonna vertebrale è la fonte più frequente di dolore. L’artrite può aspettarsi una rigidità massiccia e cronica, a differenza del mal di schiena acuto o breve.  I sintomi che possono seguire il dolore alla schiena includono:  Graffi  Infiammazione gonfiore  Formicolio  Ci sono diversi tratti fisici che puoi seguire nella mia azienda per ridurre l’artrite e il mal di schiena.  1. Allenire le tue posture- Sei dolorante; le articolazioni rigide sono più inclini a riposare quando il dolore da artrite colpisce. Ma solo perché ti stai rilassando non significa allo stesso tempo che non puoi rafforzare continuamente il tuo mal di schiena. Assicurati di praticare una postura migliore mentre ti siedi o ti trovi in piedi. Questo non solo aiuta ad allineare la colonna vertebrale, ma può anche alleviare il disagio articolare. Una buona postura mette meno pressione sulle articolazioni, riducendo così al minimo l’usura. Di’ a te stesso prima che si tratta di una postura semplice: “Assumi che la corona della tua testa venga sollevata verso il soffitto per alzare gradualmente la colonna vertebrale”. Arrotolare, scendere e sotto le scapole un paio di volte. E poi, con le braccia ai lati, rilassati.  2. Allungare lateralmente – I muscoli della schiena consentono di coprire la colonna vertebrale. Lavorare questi muscoli attraverso esercizi da leggeri a alti – intensità è vitale per aiutarli a mantenerli sani. Semplici esercizi laterali prendono di mira i muscoli della schiena con manubri senza mettere troppa pressione sulle articolazioni doloranti. In piedi, porta un carico alla volta mentre ti pieghi sul lato del tuo corpo dalla vita. Senza disagio, allunga il più possibile. Quindi rilava il peso lentamente. Eseguire questo esercizio su entrambi i lati 10 volte. Questo allenamento può anche essere fatto senza pesi.  3. Making W stretches – Un tratto “W” è un allenamento adatto all’artrite che è facile. Successivamente, con i gomiti e la testa inclinata, porta le braccia ai tuoi lati. Una “W” dovrebbe essere fatta contro la… Read More

SEXUALLY TRNASMITTED INFECTION

Infezioni sessualmente trasmissibili, sTI sono evidenti in tutto il mondo. La ragione può essere dovuta a parassiti, virus e batteri in base alla situazione e allo sfondo. Chiunque non segua il sesso sicuro e sia sessualmente attivo è sottoposto a queste infezioni sessualmente trasmissibili. Una… Read More